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Running Por El Mundo

Running por Copenhague

¡¡Primera ruta de running por Copenhague!! 8 kilómetros pasando por la calle Stroget, Nyhavn, el palacio de Amalienborg y el Kastellet. Después de encontrar la estatua de la Sirenita volvemos al punto de partida pasando por los jardines del Rey... Seguir leyendo →

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Dónde comer en Copenhague

Si vas a visitar la capital danesa tienes que tener en cuenta que los precios son bastante altos en comparación con España. Pero te voy a recomendar varios sitios para que tu bolsillo no se resienta y tu estómago tampoco... Seguir leyendo →

Fascitis plantar: las claves que te ayudarán a eliminarla

Sin duda la fascitis plantar es una de las peores lesiones que puede sufrir un runner. Empieza como una pequeña molestia al inicio de la carrera o un leve dolor al terminar...y acaba por crearnos problemas incluso al despertarnos y... Seguir leyendo →

Aprende a estirar para el running

¿Estirar antes o después? Una de las preguntas más repetidas y que más controversia genera en el mundo del running. Hay multitud de estudios que te dirán que nunca deberías estirar antes, otros que deberías hacerlo antes y después...pero aquí... Seguir leyendo →

Entrena en 5 minutos

Complementa tus salidas de running con este entrenamiento en 5 minutos para fortalecer el core, miembros superiores e inferiores! No hay excusas para no estar en forma! Puedes realizarlo en cualquier sitio...sólo necesitas una superficie firme y un poquito de... Seguir leyendo →

Hoy nos vamos de Running con…Haru!!

Estrenamos sección en el blog: HOY NOS VAMOS DE RUNNING...y quién mejor que mi perro Haru para inaugurarla! https://youtu.be/TUJ1ytUGgjM

Consejos para viajar a Cuba

Cuba puede ser uno de los destinos más espectaculares a los que vayáis, pero es importante que tengáis en cuenta una serie de detalles para que vuestro viaje sea una gran experiencia!  Playas paradisiacas, gente alegre y abierta, paisajes que... Seguir leyendo →

Cómo usar el foam roller: vídeo

Como os dije en el post del foam roller, aquí tenéis el vídeo para aprender a utilizarlo antes o después de vuestras sesiones de running!! https://youtu.be/oPngjbzwZUA  

Ponerse en forma para hacer running y no al revés

Por mucho que pensemos que saliendo de running regularmente nos vamos a poner en forma estamos equivocados. Y os voy a decir por qué en este artículo para que reorganicéis vuestro entrenamiento, evitéis lesiones y mejoréis vuestros ritmos Entonces, ¿si... Seguir leyendo →

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