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Running Por El Mundo

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Running

Mis 3 ciudades favoritas para hacer running

He tenido la suerte de poder correr por muchas ciudades del mundo, pero hay 3 que siempre recordaré y que me encantaría volver para seguir recorriendo sus calles y parques. Cada ciudad es un mundo y la forma de moverte... Seguir leyendo →

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Running por Menorca. Camí de Cavalls

Menorca, uno de los mayores paraísos a nivel mundial, nos permite recorrer su costa por el Camí de Cavalls. Disfrutaremos de las magníficas calas corriendo por estos senderos divididos en varias etapas. Viaja, corre y disfruta! https://youtu.be/USuD1ybCN2w

¿Por qué te duele la espalda al correr?

Muchos hemos sufrido esa sensación de tener que parar porque ya no soportábamos el dolor lumbar ya sea al principio o cuando llevamos un rato corriendo. Una molestia que al principio empieza como una sensación de sobrecarga o ligeros pinchazos... Seguir leyendo →

Running por Copenhague 2

¡Segundo vídeo de Running por Copenhague! 8 kilómetros cruzando a la isla de Christiania y entrando en su peculiar barrio, donde "saldréis de la Unión Europea". También recorreremos el Palacio de Christiansborg, el Ayuntamiento y el parque de atracciones Tívoli.... Seguir leyendo →

Estiramientos estáticos vs dinámicos

Tan importante es un buen calentamiento como una recuperación adecuada cuando salimos de running. Cada momento tiene sus ejercicios indicados y con este vídeo podéis aprender cuáles son. En el artículo sobre aprender a estirar tenéis explicada la diferencia entre... Seguir leyendo →

¿No sabes qué hacer con tu vida? Decídete ahora

  Todos hemos tenido ese momento de pensar, ¿realmente estoy haciendo lo que quiero hacer con mi vida? Pero al día siguiente esa idea se evapora y continuamos en nuestra rutina, en nuestro "modo automático" en  el que dejamos pasar un... Seguir leyendo →

Running por Copenhague

¡¡Primera ruta de running por Copenhague!! 8 kilómetros pasando por la calle Stroget, Nyhavn, el palacio de Amalienborg y el Kastellet. Después de encontrar la estatua de la Sirenita volvemos al punto de partida pasando por los jardines del Rey... Seguir leyendo →

Fascitis plantar: las claves que te ayudarán a eliminarla

Sin duda la fascitis plantar es una de las peores lesiones que puede sufrir un runner. Empieza como una pequeña molestia al inicio de la carrera o un leve dolor al terminar...y acaba por crearnos problemas incluso al despertarnos y... Seguir leyendo →

Aprende a estirar para el running

¿Estirar antes o después? Una de las preguntas más repetidas y que más controversia genera en el mundo del running. Hay multitud de estudios que te dirán que nunca deberías estirar antes, otros que deberías hacerlo antes y después...pero aquí... Seguir leyendo →

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