Tan importante es un buen calentamiento como una recuperación adecuada cuando salimos de running. Cada momento tiene sus ejercicios indicados y con este vídeo podéis aprender cuáles son. En el artículo sobre aprender a estirar tenéis explicada la diferencia entre un tipo de estiramiento y otro para que os quede más claro. Si tenéis alguna duda sobre cómo realizarlos y si hacéis otros diferentes ¡dejad vuestro comentario que seguro será de gran ayuda para todos!

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